célkitűzések

Mindenféle realisztikus (tehát általad elérhető) célkitűzés, amely számodra inspiráló, tehát valóban akarod és elég nagy ahhoz, hogy keményen meg kelljen dolgoznod az eléréséhez, segít az önismereted elmélyítésében.

A célod érkezhet

.a sport területéről: mondjuk hogy átúszod a Balatont, végigmész a Kéktúrán/Caminon, felmászol egy hegyre, lefutod a félmaratont, stb.;

.a tanulás területéről: hogy megtanulsz egy nyelvet készségszinten, hogy továbbtanulsz a szakmádban vagy elsajátítasz egy újat, leteszed a jogosítványt, stb.;

.lehet spirituális, tehát megtanulsz meditálni, elkezdesz elvonulásokra menni, csatlakozol egy spirituális közösséghez, stb.;

.lehet az anyagi világhoz köthető, tehát hogy megveszed álmaid autóját, elutazol bizonyos helyekre, megveszed azt a lakást, amit szeretnél, céget alapítasz, stb.

Igazából teljesen mindegy, ha megfelel a fenti feltételeknek:  a tiéd, pozitív és vágyod, elég nagy cél, s kitartó kemény munkával elérhető számodra, akkor a folyamat során, ha figyelsz rá, nagyon sok mindent megtanulhatsz önmagadról. A célodért való munka kivisz a konfortzónádból és olyan helyzetekbe emel be téged a saját cselekvéseid által, amelyekről még csak nem is álmodtál. S észre fogod venni, hogy a folyamat során nem csak jobban megismered magad, de meg is változol. 🙂

Ha megvan a nagy cél, akkor a feladat kisebb egységekre bontani, egészen addig, hogy meg legyen a minden nap megteendő egység a célod elérése felé. Tehát ha 10 km leúszása a cél, akkor ehhez tudnod kell, most hol tartasz állóképesség és úszás-gyorsaság szempontjából, meg kell határoznod, hogy kb. mennyi a reális idő, amely alatt le akarod úszni ezt a távot és kitűzni a határidőt, mikor akarod teljesíteni mindezt. Utána fogod tudni összeállítani a heti edzés és pihenő tervet, amit utána „már csak” be kell tartanod. Nap mint nap, heteken, akár hónapokon át. 

Itt jön képbe a kitartás, az önmotiváció. Minden kis lépést a célod felé értékelj! Dícsérd meg magad, támogasd magad (belső monológgal, kis ajándékokkal), hiszen ha te nem vagy a saját csapatodban, akkor mit vársz, ki lesz ott? Előfordulhat, hogy egy-egy nap nem úgy sikerül, ahogy elképzelted, a tárgyalás nem úgy alakul, ahogy tervezted, a helységet már kiadták, a vihar pont az edzésidődben van csúcson, begyullad a mandulád és nem tudsz úszni, stb. Ilyenkor a feladat, hogy vond le a következtetéseket, mit tanított a helyzet, adj időt regenerálódni/meggyógyulni a testednek, stb. majd pedig tervezz újra, légy kitartó! (Javaslom, hogy mindig legyen némi „mozgástered” a tervedben, az ilyen előre nem látható események miatt.)

A spirituális/önismereti célkitűzésekhez kapcsolódóan megjegyezném, hogy megfigyelhető, hogy ha felmerül benned egy kérdés, foglalkoztat egy téma, akkor amint megfogalmazod azt önmagadban, elkezdenek érkezni a „válaszok”. A feladat itt is, hogy figyelj és légy nyitott, mert mindenféle csatornán keresztül fognak megérkezni hozzád: álmaidon keresztül, beszélgetések alatt, filmnézés során, intuíción keresztül, egy könyvből, stb. Az út a kérdések, kérések megfogalmazásával nyílik meg előtted. Innentől csak követned kell a jeleket, elgondolkozni rajtuk és megértened, mi is a válasz. (Lehet, hogy ekkor átfogalmazódik a kérdésed, ami remek, hiszen a fejlődés egy folyamat, amely soha nem ér véget.)

Ha megfelelő nagyságú célt tűztél ki, akkor az megváltoztatja a prioritásaidat, a mindennapjaidat… Az életed. De hiszen pont ez volt a cél, nem? 🙂