tréningek
Stresszkezelő tréning
Ha Ön képes a mindennapokban felgyülemlett stressz kezelni, ezáltal csökkenteni az ártalmas hatásait, és kunstruktívan felhasználni épülése érdekében, az nagyon pozitív hatással lesz az életével való elégedettségére és életminőségére.
A tréning tartalmazza:
– a stresszel kapcsolatos elméleti tudnivalók ismertetését (kialakulása, szerepe életünkben, hátrányai és kezelési módjai),
– relaxációs és meditációs technikák elsajátítását,
– valamint igény szerint egyéni konzultációs alkalmat minden résztvevő számára.
Önismereti alapú asszertivitás tréning
Az, hogy tisztában vagyunk-e önmagunkkal, céljainkkal, és hogy képesek vagyunk-e azokat lépésekre bontva megvalósítani, alapvetően meghatározza, hogy sikeresnek mondhatjuk-e magunkat, elégedettek leszünk-e életünkkel.
Önismereti alapokon nyugvó és az asszertivitás (vagyis önérvényesítés) elméleti és gyakorlati oldalát is bemutató tréningünk hasznos:
– ha nehézségei vannak az önérvényesítéssel (túlzottan visszahúzódó, nem tud kiállni a véleménye mellett),
– nehezére esik megfogalmaznia akár önmagának is, mit is akar,
– ha időnként túlzottan lehengerlőnek tartja Önt a környezete,
– ha csak manipulációval, hízelkedéssel tudja szándékát keresztülvinni,
– ha Ön munkája során emberekkel foglalkozik.
A tréningek minimum 4 főtől indulnak, kiscsoportban (max.8-10 fő) és nagyobban (max.50 fő) is elérhetőek. Beosztás: hétköznap esti órákban, illetve hétvégén egy teljes nap. Bejelentkezés:
in**@be********.hu